Hoe strekken je spieren daadwerkelijk verandert - Malachy McHugh
5,911,527 views |
Malachy McHugh |
TED-Ed
• March 2023
Een atleet bereidt zich voor op een wedstrijd. De sportkleren zijn aangetrokken en de warm-up is gedaan, en nu is het tijd voor nog een routine: stretchen. Meestal stretchen atleten voor de lichaamstraining om blessures als spierscheur en verrekking te voorkomen. Maar voorkomt stretchen deze klachten echt? En zo ja, hoelang blijven de positieve effecten van stretchen aanhouden? Malachy McHugh onderzoekt de finesses van flexibiliteit. [Geregisseerd door Sofia Pashaei, verteld door Addison Anderson, muziek door Salil Bhayani, cAMP Studio].