스트레칭은 근육에 어떤 영향을 미칠까요? - 말라치 맥휴(Malachy McHugh)
5,892,718 views |
말라치 맥휴(Malachy McHugh) |
TED-Ed
• March 2023
한 운동 선수가 경기를 준비 중입니다. 장비를 착용했고, 준비 운동도 마쳤고, 이제 한 가지만 남았죠. 스트레칭입니다. 보통 운동 선수들은 신체 활동 전에 스트레칭을 해서 근육 좌상이나 파열 같은 부상을 예방하려 합니다. 그런데 스트레칭이 실제로 이런 문제들을 막아줄까요? 만약 그렇다면, 스트레칭의 효과는 얼마나 지속될까요? 말라치 맥휴(Malachy Mchugh)가 유연성에 대해 더 세세하게 알아봅니다.
제작: 소피아 파셰이(Sofia Pashaei)
해설: 애디슨 앤더슨(Addison Anderson)
음악: 세릴 바야니(Salil Bhayani), 캠프 스튜디오(cAMP Studio)