ストレッチは実際どのように筋肉に変化を及ぼすのか ― マラキー・マクヒュー
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マラキー・マクヒュー |
TED-Ed
• March 2023
アスリートが試合の準備をしています。運動着を身に付け準備運動を終え、もう一つのルーティーンであるストレッチの時間です。通常アスリートは運動の前に、肉離れや筋断裂のようなケガを避けるためにストレッチを行います。しかし、ストレッチの恩恵はどのぐらい持続するのでしょうか。マラキー・マクヒューが柔軟性の細部を探ります。［監督：ソフィア・パシャエイ、ナレーション：アディソン・アンダーソン、音楽：サリル・バヤニ、cAMPスタジオ］