Bagaimana peregangan merubah otot Anda
5,911,517 views |
Malachy McHugh |
TED-Ed
• March 2023
Seorang atlet bersiap untuk sebuah pertandingan. Mereka sudah mengenakan peralatan dan telah selesai pemanasan. Sekarang saatnya rutinitas terakhir - peregangan. Biasanya, para atlet melakukan peregangan sebelum aktivitas fisik untuk mencegah cedera seperti otot tegang and robek. Namun, apakah peregangan sebenarnya membantu mencegah isu-isu ini? Dan jika iya, berapa lama itu bertahan? Malachy McHugh menjelajahi poin penting dari fleksibilitas. [Disutradarai oleh Sofia Pashaei, dibawakan oleh Addison Anderson, diiringi musik oleh Salil Bhayani, cAMP Studio]