Como os estiramentos cambian realmente os músculos - Malachy McHugh
5,911,482 views |
Malachy McHugh |
TED-Ed
• March 2023
Un atleta prepárase para un partido. Pon o equipamento e fai o quentamento. Agora, tócalle unha rutina máis: os estiramentos. Normalmente, os atletas estiran antes de facer exercicio para evitar lesións como as distensións ou as esgazaduras. Pero realmente preveñen estas lesións os estiramentos? E, se o fan, canto duran os beneficios de estirar? Malachy McHugh explora os detalles da flexibilidade. [Dirixido por Sofia Pashaei, narrado por Addison Anderson, música de Salif Bhayani, cAMP Studio].