چگونه حرکات کششی باعث تغییر در عضلات ما می‌شوند؟ - مالاشی مک‌هیو
5,884,956 views |
مالاشی مک‌هیو |
TED-Ed
• March 2023
اینجا ما یک ورزشکار را داریم که دارد برای یک مسابقه آماده می‌شود. او لباس‌هایش را پوشیده و از قبل هم گرم کرده است. و حالا موقع انجام یک روتین دیگر است: «حرکات کششی». معمولاً ورزشکاران حرکات کششی را قبل از فعالیت‌های بدنی انجام می‌دهند تا از کشیدگی و پارگی عضلات جلوگیری کنند. اما آیا واقعاً حرکات کششی بر این موارد اثرگذار است؟ مالاشی مک‌هیو موشکافانه‌تر و دقیق‌تر به نکات انعطاف‌پذیری می‌پردازد. [کارگردان: سوفیا پاشایی، با روایت ادیسون اندرسون، موسیقی: سلیل بایانی، cAMP Studio].