Hoe je je vrije tijd onder controle krijgt
14,329,043 views |
Laura Vanderkam |
TEDWomen 2016
• October 2016
Elke week telt 168 uur. Hoe vinden we tijd voor wat er het meest toe doet?
Laura Vanderkam, experte in tijdsbeheer, bestudeert hoe drukbezette mensen hun leven leiden, en ze ontdekte dat velen van ons onze verplichtingen elke week drastisch overschatten, terwijl we onze tijd voor onszelf onderschatten. Ze biedt enkele praktische strategieën om meer tijd te vinden voor wat ertoe doet, zodat we 'het leven kunnen opbouwen dat we willen, in de tijd die we hebben.'
Track your time! The first step to spending your time better is knowing how you’re spending it now. Download a log (30-minute or 15-minute versions) from Laura Vanderkam's website and write down what you're doing every few hours in as much detail as you think will be helpful. Try to keep going for a week (168 hours) to get the full picture of your life. After you're done, add up the major categories: work, sleep, time with family, housework, TV, exercise, volunteering, commuting. Then ask yourself what you like about your schedule and what you'd like to change.