瑜伽對你的身體和大腦有什麼影響？
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克莉詩娜．蘇迪兒 |
TED-Ed
• June 2020
現代瑜伽的方法相當多，不過大部分的方法仍然保有三個核心元素：身體姿勢、呼吸練習，以及靈性沉思。一般認為，瑜伽混合了身體和心靈練習的方式對健康有不少獨特的益處。但瑜伽真的對你的健康有益嗎？克莉詩娜．蘇迪兒要帶大家來來探究這種古老的傳統對身體和大腦有什麼影響。
完整課程連結：https://ed.ted.com/lessons/what-yoga-does-to-your-body-and-brain-krishna-sudhir
課程設計：克莉詩娜．蘇迪兒
導演：蘇珊娜．克雷夫