瑜伽对你的身体和大脑有什么影响
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克里希纳 · 苏迪尔 |
TED-Ed
• June 2020
查看完整课程: https://ed.ted.com/lessons/what-yoga-does-to-your-body-and-brain-krishna-sudhir
现代瑜伽有很多种不同的练习方式——但是绝大多数都会遵循三大核心要素：身体姿势，呼吸练习，和精神冥思。这种身心结合的练习被很多人认为有着独特的健康方面的优势。但是瑜伽真的对你的健康有益吗？克里希纳 · 苏迪尔（Krishna Sudhir）将带您探查这种古老的传统是怎么样影响人的身体和心灵健康的。
克里希纳 · 苏迪尔的课程，由苏珊娜 ·克里夫（ Zsuzsanna Kreif）导演。