யோகா உங்கள் உடலுக்கும் மூளைக்கும் என்ன செய்கிறது - கிருஷ்ணா சுதிர்
3,692,913 views |
கிருஷ்ணா சுதிர் |
TED-Ed
• June 2020
நவீன யோகாவிற்கு பல்வேறு அணுகுமுறைகள் உள்ளன- பெரும்பாலான வடிவங்களில் மூன்று முக்கிய கூறுகள் உள்ளன: உடல் தோரணைகள், சுவாசப் பயிற்சிகள் மற்றும் ஆன்மீக சிந்தனை. இந்த உடல் மற்றும் மன உடற்பயிற்சியின் கலவையானது தனிப்பட்ட ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாக பரவலாக நம்பப்படுகிறது. ஆனால் யோகா உண்மையில் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பயனுள்ளதா? இந்த பண்டைய பாரம்பரியம் உடலையும் மனதையும் எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை கிருஷ்ணா சுதிர் ஆராய்கிறார். [இயக்கியது Zsuzsanna Kreif, கதை அடிசன் ஆண்டர்சன், இசை Cem Misirlioglu / WORKPLAYWORK].