Cum îți afectează yoga corpul și creierul - Krishna Sudhir
3,692,913 views |
Krishna Sudhir |
TED-Ed
• June 2020
Vezi întreaga lecție: https://ed.ted.com/lessons/what-yoga-does-to-your-body-and-brain-krishna-sudhir
Există multe tipuri diferite de yoga modernă, deși multe posturi conțin trei elemente de bază: posturi fizice, exerciții de respirație și contemplare spirituală. Acest amestec de exerciții fizice și mintale se crede că aduc avantaje unice pentru sănătate. Dar este yoga cu adevărat benefică pentru sănătatea ta? Krishna Sudhir analizează impactul acestei vechi tradiții asupra corpului și minții.
Lecție de Krishna Sudhir, regizată de Zsuzsanna Kreif.