ယောဂက သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် သင့်ဦးနှောက်ကို အကျိုးပြုပေးပုံ။ Krishna Sudhir
3,690,570 views |
Krishna Sudhir |
TED-Ed
• June 2020
သင်ခန်းစာ အပြည့်အစုံကို https://ed.ted.com/lessons/what-yoga-does-to-your-body-and-brain-krishna-sudhir တွင် ကြည့်ရှုပါ။
ခေတ်သစ် ယောဂအတွက် မတူညီတဲ့ နည်းလမ်းမျာစွာရှိပေမဲ့ ပုံစံအများစုက အဓိက အစိတ်အပိုင်း သုံးခုရှိပါတယ်။ ရုပ်ပိုင်း ကိုယ်ဟန်အနေအထားတွေ၊ အသက်ရှူ လေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ စိတ်ပိုင်း အာရုံပြုခြင်းပါ။ ဒီရုပ်ပိုင်းနဲ့ စိတ်ပိုင်း လေ့ကျင့်ခန်း ပေါင်းစပ်မှုဟာ ထူးခြားတဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူး တစ်စုကို ရရှိစေတယ်လို့ ကျယ်ပြန့်စွာ ယုံကြည်ကြတယ်။ ဒါပေမဲ့ ယောဂက သင့်ကျန်းမာရေးကို တကယ်ပဲ အကျိုးကျေးဇူးဖြစ်စေလား။ Krishna Sudhir ကနေပြီး ဒီရှေးဟောင်း အစဉ်အလာက ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်ကို သက်ရောက်စေပုံကို ဆန်းစစ်ထာ။ပါတယ်။
သင်ခန်းစာကို Krishna Sudhir က ပြုစုပြီး Zsuzsanna Kreif က ရိုက်ကူးထားပါတယ်။