מה יוגה עושה לגוף ולמוח שלך - קרישנה סודיר
3,690,531 views |
קרישנה סודיר |
TED-Ed
• June 2020
צפה בשיעור המלא: https://ed.ted.com/lessons/what-yoga-does-to-your-body-and-brain-krishna-sudhir
ישנן המון גישות שונות ליוגה מודרנית -- אבל רוב הגישות מכילות שלושה מאפיינים מרכזיים: תנוחות פיזיות, תרגילי נשימה והתבוננות רוחנית. הרבה מאמינים שהשילוב הפיזי והמנטלי הזה הוא בעל סט ייחודי של יתרונות בריאותיים. אך האם יוגה באמת מועילה לבריאות שלך? קרישנה סודיר בוחנת כיצד המסורת העתיקה הזו משפיעה על הגוף והתודעה.
שיעור על ידי קרישנה סודיר, בויים על ידי סוזנה קרייף.