Η επίδραση της γιόγκα στο σώμα και το μυαλό σου - Κρίσνα Σουντίρ
3,690,531 views |
Κρίσνα Σουντίρ |
TED-Ed
• June 2020
Δείτε όλο το μάθημα: https://ed.ted.com/lessons/what-yoga-does-to-your-body-and-brain-krishna-sudhir
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές προσεγγίσεις στην σύγχρονη γιόγκα, αν και οι περισσότερες μορφές της έχουν τρία βασικά στοιχεία: σωματικές στάσεις, ασκήσεις αναπνοής και πνευματικό διαλογισμό. Αυτός ο συνδυασμός σωματικών και διανοητικών ασκήσεων θεωρείται ευρέως ότι έχει μοναδικά πλεονεκτήματα για την υγεία. Είναι όμως η γιόγκα πραγματικά ωφέλιμη για την υγεία σου; Ο Κρίσνα Σουντίρ εξερευνά πώς αυτή η αρχαία παράδοση επιδρά στο σώμα και στο μυαλό.
Μάθημα από τον Κρίσνα Σουντίρ, σκηνοθεσία από την Σουζάνα Κριφ.