Как влияе йогата на тялото и мозъка - Кришна Судир

Вижте целия урок: https://ed.ted.com/lessons/what-yoga-does-to-your-body-and-brain-krishna-sudhir Има много методи на съвременна йога , но повечето имат три основни елемента: пози на тялото, дихателни упражения и духовни размисли. Смята се, че това съчетание от физически и умствени упражнения има огромни ползи за здравето. Но наистина ли е така? Кришна Судир разглежда как тази древна традиция се отразява на ума и тялото.