Ce que le yoga fait à votre corps et à votre cerveau - Krishna Sudhir

Retrouvez la leçon complète : https://ed.ted.com/lessons/what-yoga-does-to-your-body-and-brain-krishna-sudhir Il existe de nombreuses approches du yoga moderne - bien que la majorité ait trois éléments fondamentaux : postures physiques, exercices de respiration et contemplation spirituelle. Ce mélange d'exercice physique et mental est largement considéré comme ayant un jeu unique d'avantages pour la santé. Mais le yoga est-il vraiment bénéfique pour la santé ? Krishna Sudhir étudie comment cette ancienne tradition a des effets sur le corps et l'esprit. Leçon par Krishna Sudhir, réalisée par Zsuzsanna Kreif.