Bilinçli Görevlendirme: Kolaylaştırılmış Farkındalık
16,547 views |
Kim Fisher |
TEDxDallasCollege
• April 2022
Hepimiz, meditasyon ve farkındalığın zihinsel sağlığımız ve iyiliğimiz için harika olduğunu biliyoruz, ancak kilometrelerce uzunluktaki yapılacaklar listeleriyle meditasyon seanslarına kimin zamanı var? Farkındalık uzmanı Kimberly McClam Fisher, "bilinçli görevlendirme" in insanı değiştiren gücünden bahsediyor, ki bu da farkındalığı dişleri fırçalamak gibi sıradan günlük aktivitelere dahil etmek. Kimberly, çoklu görevlere (multitasking) karşı güçlü bir argüman sunuyor ve sağlık ve ilişkilerimizi etraflıca geliştirmek için farkındalığın kasıtlı olarak nasıl uygulanacağını anlatıyor.