Detyra të ndërgjegjshme: Vetëdija e lehtësuar
16,499 views |
Kim Fisher |
TEDxDallasCollege
• April 2022
Ne të gjithë e dimë se meditimi dhe ndërgjegjësimi janë të shkëlqyera për shëndetin dhe mirëqenien tonë mendore, megjithatë, me listat e gjata prej miljesh të punëve , kush ka kohë për seanca meditimi? Ekspertja e Mindfulness, Kimberli McClam Fisher përshkruan fuqinë transformuese të "Mindful-Tasking", e cila thjesht përfshin Mindfulness në aktivitetet tona të përditshme të zakonshme si pastrimi i dhëmbëve. Kimberly paraqet një argument të fuqishëm kundër kryerjes së shumë detyrave dhe tregon se si ta implementojmë qëllimisht vëmendjen për të përmirësuar mirëqenien dhe marrëdhëniet tona.