마음챙김 작업: 쉬운 마음챙김
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킴 피셔 |
TEDxDallasCollege
• April 2022
우리 모두는 명상과 마음챙김이 우리의 정신건강과 웰빙에 좋은 것을 알고 있습니다. 하지만 아주 많은 할 일 속에서, 누가 명상 할 시간이 있겠습니까? 마음챙김 전문가 Kimberly McClam Fisher는 이를 닦는 등의 일상생활 속의 단순한 마음챙김을 포함하는 "마음챙김 작업"의 변화시키는 힘에 대해 설명합니다. Kimberly는 멀티태스킹에 반대하는 주장을 하고, 우리의 전반적인 건강과 관계를 향상시키는 마음챙김을 하는 방법을 가르쳐줍니다.