Mindful Tasking: tudatos jelenlét könnyedén
16,547 views |
Kim Fisher |
TEDxDallasCollege
• April 2022
Mindannyian tudjuk, hogy a meditáció és a tudatos jelenlét (mindfulness) jót tesz mentális egészségünknek és jóllétünknek. Viszont tennivalóink hosszú listája mellett kinek van ideje meditációra? Kimberly McClam Fisher, mindfulness szakértő ismerteti az átformáló erejű "Mindful Tasking" jelenségét, mely egyszerűen csak beépíti a tudatos jelenlét gondolatát az olyan hétköznapi cselekvésekbe, mint például a fogmosás. Kimberly érvel a multitasking ellen, és elmondja, hogyan tudjuk elsajátítani a tudatos jelenlét filozófiáját, hogy javítsuk általános jóllétünket és kapcsolatainkat.