Faire les choses en pleine conscience facilement
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Kim Fisher |
TEDxDallasCollege
• April 2022
Nous savons tous que la méditation et la pleine conscience sont excellentes pour notre santé mentale et notre bien-être, cependant avec des listes infinies de choses à faire, qui a le temps pour méditer ? Experte de la pleine conscience, Kimberly McClam Fisher décrit le pouvoir transformateur des tâches en pleine conscience, qui est simplement d'ajouter de la pleine conscience dans nos activités quotidiennes comme le brossage de dents. Kimberly présente un argument fort contre le multitâches et partage comment mettre en application la pleine conscience pour améliorer notre bien-être général et nos relations.