مهمه اليقظه : اليقظه سهله الصنع
16,547 views |
كم فشر |
TEDxDallasCollege
• April 2022
نعلم جميعًا أن التأمل واليقظة أمران رائعان لصحتنا العقلية ورفاهيتنا ، ومع ذلك ، مع وجود قوائم طويلة من المهام ، من لديه وقت لجلسات التأمل؟ تصف خبيرة اليقظة ، كيمبرلي مكلام فيشر ، القوة التحويلية لـ "Mindful-Tasking" ، والتي هي ببساطة دمج اليقظة في أنشطتنا اليومية العادية مثل تنظيف الأسنان بالفرشاة. تقدم كيمبرلي حجة قوية ضد تعدد المهام وتشارك في كيفية تنفيذ اليقظة عن قصد لتحسين عافيتنا وعلاقاتنا بشكل عام.