Mindfulness: An emerging treatment for smoking and other addictions?

Craving to quit: psychological models and neurobiological mechanisms of mindfulness training as treatment for addictions

Meditation experience is associated with differences in default mode network activity and connectivity

Mindfulness training for smoking cessation: results from a randomized controlled trial

What about the “Self” is Processed in the Posterior Cingulate Cortex?

Why is it so hard to pay attention, or is it? Mindfulness, the factors of awakening and reward-based learning

Mindfulness training for smoking cessation: Moderation of the relationship between craving and cigarette use

Чи можна позбутись поганих звичок, просто зацікавившись ними?  Психіатр Джадсон Брувер досліджує взаємозв'язок між усвідомленням і залежністю - від куріння до переїдання, а також до всіх тих речей, які ми робимо, знаючи, що вони шкідливі для нас. Дізнайтесь більше про механізм розвитку звички і про нескладну тактику, яка допоможе вам побороти наступне бажання закурити, перекусити чи відписати на повідомлення за кермом.

Джадсон Брувер: Простий спосіб позбутись поганої звички

Простий спосіб позбутись поганої звички

Harnessing curiosity turns the battle with bad habits, like smoking, into a journey of self-discovery and lasting change.

Mindfulness doubles the efficacy of traditional therapies in breaking addictions by anchoring awareness in the present moment.

Real transformation begins not with resistance but with curiosity, revealing the transient nature of cravings and their hold on us.