Джадсон Брувер

Простий спосіб позбутись поганої звички

8,306,375 views • 9:24
Subtitles in 38 languages
Up next
Details
Discussion
Details About the talk

Чи можна позбутись поганих звичок, просто зацікавившись ними? Психіатр Джадсон Брувер досліджує взаємозв'язок між усвідомленням і залежністю - від куріння до переїдання, а також до всіх тих речей, які ми робимо, знаючи, що вони шкідливі для нас. Дізнайтесь більше про механізм розвитку звички і про нескладну тактику, яка допоможе вам побороти наступне бажання закурити, перекусити чи відписати на повідомлення за кермом.

About the speaker
Judson Brewer · Mindful addiction doctor

Psychiatrist and addiction expert Judson Brewer researches mindfulness techniques that effectively help quell cravings of all kinds.

Psychiatrist and addiction expert Judson Brewer researches mindfulness techniques that effectively help quell cravings of all kinds.