Ett enkelt sätt att bryta en dålig vana

Kan vi bryta dåliga vanor genom att bli mer nyfikna på dem? Psykiatern Judson Brewer studerar hur mindfulness påverkar beroende - från rökning till frossande eller annat vi gör som vi inte ens vet är dåligt för oss. Lär dig mer om hur vanor bildas och upptäck ett enkelt men djupverkande knep som kanske kan hjälpa dig övervinna ditt nästa sug efter att röka, småäta eller att kolla sms medan du kör bil.