Judson Brewer

Jednoduchý spôsob ako sa zbaviť zlozvyku

8,307,383 views • 9:24
Subtitles in 38 languages
Up next
Details
Discussion
Details About the talk

Môžeme sa zbaviť zlozvyku len tým, že budeme naň viac zvedaví? Psychiater Judson Brewer študuje vzťah medzi uvedomovaním si a závislosťou – od fajčenia cez prejedanie sa po všetky tie ďalšie veci, ktoré robíme aj napriek tomu, že vieme, že sú pre nás zlé. Zistite viac o tom, ako sa vyvíja zvyk a objavte jednoduchú ale silnú taktiku, ktorá vám môže pomôcť prekonať ďalšie nutkanie fajčiť, zajesť si alebo skontrolovať SMS počas šoférovania.

About the speaker
Judson Brewer · Mindful addiction doctor

Psychiatrist and addiction expert Judson Brewer researches mindfulness techniques that effectively help quell cravings of all kinds.

Psychiatrist and addiction expert Judson Brewer researches mindfulness techniques that effectively help quell cravings of all kinds.