Jednoduchý spôsob ako sa zbaviť zlozvyku
19,751,650 views |
Judson Brewer |
TEDMED 2015
• November 2015
Môžeme sa zbaviť zlozvyku len tým, že budeme naň viac zvedaví? Psychiater Judson Brewer študuje vzťah medzi uvedomovaním si a závislosťou – od fajčenia cez prejedanie sa po všetky tie ďalšie veci, ktoré robíme aj napriek tomu, že vieme, že sú pre nás zlé. Zistite viac o tom, ako sa vyvíja zvyk a objavte jednoduchú ale silnú taktiku, ktorá vám môže pomôcť prekonať ďalšie nutkanie fajčiť, zajesť si alebo skontrolovať SMS počas šoférovania.