Mindfulness: An emerging treatment for smoking and other addictions?

Craving to quit: psychological models and neurobiological mechanisms of mindfulness training as treatment for addictions

Meditation experience is associated with differences in default mode network activity and connectivity

Mindfulness training for smoking cessation: results from a randomized controlled trial

What about the “Self” is Processed in the Posterior Cingulate Cortex?

Why is it so hard to pay attention, or is it? Mindfulness, the factors of awakening and reward-based learning

Mindfulness training for smoking cessation: Moderation of the relationship between craving and cigarette use

Можно ли избавиться от дурных привычек, посмотрев на них заинтересованно и более внимательно? Психиатр Джадсон Брюер изучает взаимосвязь между осознанием и зависимостью — от курения и переедания до всех других привычек, которым мы следуем, хотя знаем, что они нам вредят. Узнайте больше о механизме формирования привычки и откройте простую, но эффективную тактику, способную помочь вам побороть очередной порыв закурить, перекусить или проверить СМС, находясь за рулём.

Джадсон Брюер: Простой способ избавиться от дурной привычки

Простой способ избавиться от дурной привычки

Harnessing curiosity turns the battle with bad habits, like smoking, into a journey of self-discovery and lasting change.

Mindfulness doubles the efficacy of traditional therapies in breaking addictions by anchoring awareness in the present moment.

Real transformation begins not with resistance but with curiosity, revealing the transient nature of cravings and their hold on us.