Mindfulness: An emerging treatment for smoking and other addictions?

Craving to quit: psychological models and neurobiological mechanisms of mindfulness training as treatment for addictions

Meditation experience is associated with differences in default mode network activity and connectivity

Mindfulness training for smoking cessation: results from a randomized controlled trial

What about the “Self” is Processed in the Posterior Cingulate Cortex?

Why is it so hard to pay attention, or is it? Mindfulness, the factors of awakening and reward-based learning

Mindfulness training for smoking cessation: Moderation of the relationship between craving and cigarette use

Czy możemy zerwać z nałogami poprzez zainteresowanie się nimi? Psychiatra Judson Brewer bada związki pomiędzy świadomą uwagą a uzależnieniami, od papierosów i przejadania się po wszystkie inne, ze szkodliwości których nawet nie zdajemy sobie sprawy. Warto dowiedzieć się więcej o mechanizmach rozwoju nałogu i odkryć prostą, ale skuteczną metodę, która może pomóc zwalczyć potrzebę zapalenia papierosa, podjadania albo przeczytania SMS-a podczas prowadzenia samochodu.

Judson Brewer: Prosta metoda zerwania z nałogiem

Prosta metoda zerwania z nałogiem

Harnessing curiosity turns the battle with bad habits, like smoking, into a journey of self-discovery and lasting change.

Mindfulness doubles the efficacy of traditional therapies in breaking addictions by anchoring awareness in the present moment.

Real transformation begins not with resistance but with curiosity, revealing the transient nature of cravings and their hold on us.