Paprastas būdas atsikratyti blogo įpročio
19,751,754 views |
Judson Brewer |
TEDMED 2015
• November 2015
Ar mes galime atsikratyti blogų įpročių tiesiog būdami smalsesni? Psichiatras Judson Brewer tiria santykį tarp dėmesingumo ir priklausomybės: nuo rūkymo iki persivalgymo ir visų kitų dalykų, kuriuos darome net ir žinodami, kad jie mums kenkia. Sužinokite daugiau apie įpročių vystymosi mechanizmą ir atraskite paprastą, tačiau veiksmingą taktiką, kuri gali būti kaip tik tai, kas padės jums įveikti norą rūkyti, užkandžiauti ar skaityti žinutes vairuojant.