Judson Brewer

Egy egyszerű mód, hogy elhagyjuk egy rossz szokásunkat

8,292,373 views • 9:24
Subtitles in 38 languages
Up next
Details
Discussion
Details About the talk

Megtörhetjük rossz szokásainkat pusztán a kíváncsiságunkkal? Judson Brewer a tudatosság és a függőség közötti kapcsolatot tanulmányozza — a dohányzástól a túlevésen át valamennyi olyan apróságig, amiket megteszünk, dacára annak, hogy tudjuk: ártanak nekünk. Tudj meg többet a szokások kialakulásának mechanizmusáról, és fedezz fel egy egyszerű, de nagyszerű taktikát, amellyel meglehet, hogy legközelebb sikerülhet legyőzni a késztetést, hogy rágyújts, nassolj, vagy vezetés közben SMS-ezz!

About the speaker
Judson Brewer · Mindful addiction doctor

Psychiatrist and addiction expert Judson Brewer researches mindfulness techniques that effectively help quell cravings of all kinds.

Psychiatrist and addiction expert Judson Brewer researches mindfulness techniques that effectively help quell cravings of all kinds.