Judson Brewer

Jednostavan način za rješavanje loše navike

8,299,245 views • 9:24
Subtitles in 38 languages
Up next
Details
Discussion
Details About the talk

Možemo li se riješiti loših navika pokazujući znatiželju za njih? Psihijatar Judson Brewer proučava odnos između osviještenosti i ovisnosti - od pušenja i prejedanja do svih onih stvari koje radimo iako znamo da su loše za nas. Naučite više o mehanizmu razvoja navike i otkrijte jednostavnu ali smislenu taktiku koja vam može pomoći da pobijedite nagon za pušenjem, grickalicama ili provjeravanjem poruka dok vozite.

About the speaker
Judson Brewer · Mindful addiction doctor

Psychiatrist and addiction expert Judson Brewer researches mindfulness techniques that effectively help quell cravings of all kinds.

Psychiatrist and addiction expert Judson Brewer researches mindfulness techniques that effectively help quell cravings of all kinds.