जडसन ब्रुअर

एक आसान तरीका बुरी आदत को तोड़ने का

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क्या हम बुरी आदतों के बारे में उत्सुक हो के उन्हें तोड़ सकते हैं ? व्यसन और सावधानी बरतने के बीच की कड़ी को समझते हैं — धूम्रपान से ले कर अत्यधिक खाने तक, वो सभी चीज़ें जो हम जानते हुए भी की वे हमारे लिए ठीक नहीं हैं हम करते हैं| आदतों के विकास के मैकेनिज्म को जानिए और एक आसान युक्ति जो शायद अगले धूम्रपान या गाडी चलते समय मैसेज चेक करने की तीव्र इच्छा को मारने में आपकी मदद करेगा| जडसन ब्रुअर

About the speaker
Judson Brewer · Mindful addiction doctor

Psychiatrist and addiction expert Judson Brewer researches mindfulness techniques that effectively help quell cravings of all kinds.

Psychiatrist and addiction expert Judson Brewer researches mindfulness techniques that effectively help quell cravings of all kinds.