ג'דסון ברואר

דרך פשוטה לשבור הרגל רע

8,319,813 views • 9:24
Subtitles in 38 languages
Up next
Details
Discussion
Details About the talk

האם אנחנו יכולים לשבור הרגלים רעים בלהיות יותר מודעים להם? הפסיכיאטר ג'דסון ברואר חוקר את היחסים בין מודעות להתמכרות — מעישון להערכת יתר לכל הדברים האחרים שאנחנו עושים אפילו שאנחנו יודעים שהם רעים לנו. למדו עוד על המנגנון של התפתחות הרגל וגלו טקטיקה פשוטה אבל מעמיקה שאולי תעזור לכם להביס את הדחף הבא שלכם לעשן, לנשנש או לבדוק טקסטים בזמן נהיגה.

About the speaker
Judson Brewer · Mindful addiction doctor

Psychiatrist and addiction expert Judson Brewer researches mindfulness techniques that effectively help quell cravings of all kinds.

Psychiatrist and addiction expert Judson Brewer researches mindfulness techniques that effectively help quell cravings of all kinds.