Un xeito simple de vencer un mal hábito
19,751,416 views |
Judson Brewer |
TEDMED 2015
• November 2015
Podemos vencer malos hábitos tendo máis curiosidade arredor deles? O psiquiatra Judson Brewer estuda a relación entre consciencia e adicción --desde fumar a comer de máis ou a calquera das outras cousas que facemos aínda sabendo que son malas para nós. Aprende máis sobre a mecánica de desenvolvemento de hábitos, e descubre unha táctica simple pero profunda que pode axudarche a vencer a próxima vez que teñas a necesidade urxente de fumar, picar entre horas ou revisar un texto mentres conduces.