Judson Brewer

Un xeito simple de vencer un mal hábito

8,307,502 views • 9:24
Subtitles in 38 languages
Up next
Details
Discussion
Details About the talk

Podemos vencer malos hábitos tendo máis curiosidade arredor deles? O psiquiatra Judson Brewer estuda a relación entre consciencia e adicción —desde fumar a comer de máis ou a calquera das outras cousas que facemos aínda sabendo que son malas para nós. Aprende máis sobre a mecánica de desenvolvemento de hábitos, e descubre unha táctica simple pero profunda que pode axudarche a vencer a próxima vez que teñas a necesidade urxente de fumar, picar entre horas ou revisar un texto mentres conduces.

About the speaker
Judson Brewer · Mindful addiction doctor

Psychiatrist and addiction expert Judson Brewer researches mindfulness techniques that effectively help quell cravings of all kinds.

Psychiatrist and addiction expert Judson Brewer researches mindfulness techniques that effectively help quell cravings of all kinds.