Judson Brewer

Schlechte Angewohnheiten einfach ablegen

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Können wir uns schlechte Angewohnheiten abgewöhnen, indem wir neugierig auf sie sind? Der Psychiater Judson Brewer untersucht das Verhältnis zwischen Achtsamkeit und Abhängigkeit — vom Rauchen über übermäßiges Essen bis zu all den anderen Dingen, die wir tun, obwohl wir wissen, dass sie schlecht für uns sind. Erfahren Sie mehr über den Mechanismus für die Entwicklung einer Angewohnheit und entdecken Sie, eine einfache, aber fundierte Taktik, die Ihnen beim nächsten Mal helfen könnte, das Verlangen zu rauchen, zu naschen oder beim Fahren SMS zu lesen zu besiegen.

About the speaker
Judson Brewer · Mindful addiction doctor

Psychiatrist and addiction expert Judson Brewer researches mindfulness techniques that effectively help quell cravings of all kinds.

Psychiatrist and addiction expert Judson Brewer researches mindfulness techniques that effectively help quell cravings of all kinds.