Judson Brewer

Jak se jednoduše zbavit špatných návyků

8,334,925 views • 9:24
Subtitles in 38 languages
Up next
Details
Discussion
Details About the talk

Můžeme se svých zlozvyků zbavit tím, že na ně pozorněji upřeme svou zvídavost? Psychiatr Judson Brewer zkoumá vztah mezi vědomou reflexí a závislostmi – počínaje kouřením či přejídáním a konče čímkoli, co děláme, i když víme, že nám to škodí. Dozvíte se více o tom, jak si vytváříme návyky, a seznámíte se s jednoduchou, ale zásadní metodou, která vám je může pomoci překonat, až vás příště zas popadne nutkání si zakouřit, dát si něco na zub, nebo se za volantem podívat na přijaté esemesky.

About the speaker
Judson Brewer · Mindful addiction doctor

Psychiatrist and addiction expert Judson Brewer researches mindfulness techniques that effectively help quell cravings of all kinds.

Psychiatrist and addiction expert Judson Brewer researches mindfulness techniques that effectively help quell cravings of all kinds.