Джъдсън Брюър

Прост начин за прекъсване на лош навик

8,320,738 views • 9:24
Subtitles in 38 languages
Up next
Details
Discussion
Details About the talk

Можем ли да прекъснем лошите навици като станем по-любопитни за тях? Психиатърът Джъдсън Брюър изучава връзката между осъзнатост и пристрастяване - от пушенето до преяждане до всички тези други неща, които правим, въпреки че знаем, че те са лоши за нас. Научете повече за механизма на развитие на навика и открийте една проста, но дълбока тактика, която може само да ви помогне да победите следващото си желание за пушене, закуска или проверка на смс текст по време на шофиране.

About the speaker
Judson Brewer · Mindful addiction doctor

Psychiatrist and addiction expert Judson Brewer researches mindfulness techniques that effectively help quell cravings of all kinds.

Psychiatrist and addiction expert Judson Brewer researches mindfulness techniques that effectively help quell cravings of all kinds.