타인의 뾰족한 감정에 대처하는 법
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제시카 가자(Jessica Garza) |
TED@PMI
• September 2020
방심하고 있다가 불편한 감정이 마음에 콕 박히는 때가 있지 않나요? 운동 성과 상담가인 제시카 가자는 무심코 지나가는 사람에게 가시를 찔러 살을 파고드는 못된 선인장에 빗대어 이를 '튀어 오르는 선인장 효과'라고 부릅니다. 이번 동기부여 강연에서 제시카는 자신의 감정을 알아차리고 타인의 감정에 휘둘리지 않고 최상의 성과를 낼 수 있는 감정 조절 전략 4가지를 공유합니다. 상황이 얼마나 골치가 아프든 상관없이요.