Jessa Gamble: Unser natürlicher Schlafzyklus
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Jessa Gamble |
TEDGlobal 2010
• July 2010
In der heutigen Welt, wo wir die Balance zwischen Schule, Arbeit, Kindern und mehr finden müssen, können die meisten von uns nur hoffen, die empfohlenen acht Stunden Schlaf zu bekommen. Anhand der wissenschaftlichen Erkenntnisse über unsere innere Uhr, verrät uns Jessa Gamble ein überraschendes und grundlegendes Ruheprogramm, das wir berücksichtigen sollten.