เราจำเป็นต้องนอน 8 ชั่วโมงทุกคืนจริงหรือ
4,520,797 views |
เจ็น กันเธอร์ |
Body Stuff with Dr. Jen Gunter
• October 2022
เมื่อเรานอนไม่หลับ เราทุรนทุรายอยากได้ความช่วยเหลือ และมีอุตสาหกรรมที่กำลังขยายตัวมาคอยบอกเราว่าการอดนอนจะทำลายสุขภาพเราได้อย่างไร -- และรอขายอุปกรณ์ล้ำ ๆ เพื่อช่วยให้คุณได้หลับ ดร.เจ็น กันเธอร์ จะมาอธิบายว่าทำไมเราไม่ควรมาเสียการนอนเพราะเรื่องการนอน จากข้อความหว่านความกลัวแบบนี้ และเราควรจะทำอะไรแทน (หากอยากรู้เพิ่มเติมว่าร่างกายของคุณทำงานอย่างไร สามารถรับฟังพ็อดคาสท์ Body Stuff with Dr. Jen Gunter ได้ทาง TED Audio Collective)