Действительно ли нужно спать 8 часов каждую ночь?

Когда вы не можете заснуть, вы отчаянно нуждаетесь в помощи. И есть процветающая индустрия, готовая рассказать вам обо всех способах, при помощи которых недостаток сна может разрушить ваше здоровье, и продать вам модные гаджеты, которые помогут вам наконец-то заснуть. Доктор Джен Гантер объясняет, почему не стоит терять сон из-за недосыпания и что нужно делать вместо этого. (Чтобы узнать больше о том, как работает ваше тело, слушайте ее подкаст "Body Stuff with Dr. Jen Gunter" от TED Audio Collective).