Chiar ai nevoie de 8 ore de somn în fiecare noapte?
4,509,029 views |
Jen Gunten |
Body Stuff with Dr. Jen Gunter
• October 2022
Când nu poți dormi, ești disperat după ajutor. Și există o industrie în plină expansiune care așteaptă să-ți spună toate modurile în care lipsa somnului îți poate da peste cap sănătatea și așteaptă să-ți vândă gadgeturi fanteziste pentru a te ajuta. Aducând lumină asupra acestui mesaj defectuos, Dr. Jen Gunter explică de ce nu ar trebui să pierdeți somnul în detrimentul somnului și ce să faceți în schimb. (Pentru mai multe informații despre cum funcționează corpul tău, conectează-te la podcastul ei, Body Stuff cu Dr. Jen Gunter, de la TED Audio Collective.)