האם אתם באמת צריכים 8 שעות שינה כל לילה?
4,543,176 views |
ג'ן גונטר |
Body Stuff with Dr. Jen Gunter
• October 2022
כשאתם לא מצליחים לישון, אתם נואשים לעזרה. ויש תעשיה משגשגת שמחכה לספר לעם את כל הדרכים שבהן חוסר בשינה יכול להרוס את הבריאות שלכם- ולמכור לכם מכשירים מהודרים לעזור לכם סוף סוף להירדם. במטרה לשפוך אור על מסרי יום הדין הלקויים הללו, ד"ר ג'ן גאנטר מסבירה למה אין צורך לאבד שינה על שינה- ומה לעשות במקום. (לעוד על איך הגוף שלכן עובד, התחברו לפודקאסט שלה, "Body Stuff with Dr. Jen Gunther מאוסף השמע של TED).