¿Realmente necesitas 8 horas de sueño todas las noches?
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Jen Gunter |
Body Stuff with Dr. Jen Gunter
• October 2022
Cuando no puedes dormir, estás desesperado por ayuda. Y, hay una industria en auge esperando para decirte todas las formas en la que la falta de sueño puede arruinar tu salud -- y para venderte aparatos elegantes que te ayuden a finalmente dormir. Arrojando luz sobre este mensaje defectuoso y fatalista, la doctora Dr. Jen Gunter explica por qué no deberías perder el sueño por el sueño -- y qué hacer en su lugar. (Para más sobre cómo funciona tu cuerpo, escucha su podcast, Cosas del Cuerpo con la doctora Jen Gunter del TED Audio Collective.