هل تحتاج حقاً إلى 8 ساعات من النوم كل ليلة؟
4,534,672 views |
جين غونتر |
Body Stuff with Dr. Jen Gunter
• October 2022
عندما لا تستطيع النوم، فأنت بحاجة ماسة إلى المساعدة. وهناك صناعة مزدهرة تنتظر إخبارك بكل الطرق أن قلة النوم يمكن أن تدمر صحتك - ولبيعك أدوات فاخرة لمساعدتك على النوم في النهاية. من خلال تسليط الضوء على رسائل نهاية العالم المعيبة هذه، تشرح الدكتورة جين غونتر لماذا لا يجب أن تفقد النوم أثناء النوم - وماذا تفعل بدلاً من ذلك. (لمزيد من المعلومات حول كيفية عمل جسمك، استمع إلى البودكاست الخاص بها، أعضاء الجسد مع دكتور جين غونتر، من TED Audio Collective.)