Czy ćwicząc więcej możesz „podkręcić” swój metabolizm? Cóż, jest to skomplikowane. Zagłębiając się w zaskakujące fakty o tym, jak organizm oszczędza i zużywa energię w postaci kalorii, dr Jen Gunter ujawnia, co właściwie robi metabolizm, jaką rolę odgrywają ćwiczenia i inne rzeczy, których kultura odchudzania woli nie ujawniać. Żeby dowiedzieć się więcej o tym, jak działa ciało, oglądaj co tydzień jej podcast „Body Stuff z dr Jen Gunter” od TED Audio Collective.

Jen Gunter:  Czy ćwiczenia faktycznie mogą „podkręcić” metabolizm?

 Czy ćwiczenia faktycznie mogą „podkręcić” metabolizm?

Larger bodies have faster metabolisms, debunking myths linking body size to metabolic rate. It's genetics and age that decide.

The Hadza people's lifestyle reveals our calorie burn is similar globally, challenging myths about exercise and energy expenditure.

Exercising more won't 'boost' metabolism for weight loss. Our bodies adjust to conserve energy, focusing on managing energy, not weight.