Fel tudod gyorsítani az anyagcserédet, ha többet mozogsz? A válasz nem egyszerű. Dr. Jen Gunter részletesen foglalkozik a kárdéssel, és meglepő igazságokat tár fel arról, hogy a szervezet milyen módon tartalékolja, illetve szabadítja fel az energiát, melyet kalóriákban számolunk.  Ismerteti, mi is valójában az anyagcsere, mi a szerepe a testmozgásnak, és egyéb olyan dolgokról is beszél, amelyekről a fogyáskultúra mélyen hallgat. Ha többet szeretnél tudni arról, hogyan működik a tested, hallgasd meg hetente a Body Stuff podcastját Dr. Jen Gunterrel, a TED hangtárában (https://audiocollective.ted.com/).

Jen Gunter: A testmozgás valóban gyorsítja az anyagcserét?

A testmozgás valóban gyorsítja az anyagcserét?

Larger bodies have faster metabolisms, debunking myths linking body size to metabolic rate. It's genetics and age that decide.

The Hadza people's lifestyle reveals our calorie burn is similar globally, challenging myths about exercise and energy expenditure.

Exercising more won't 'boost' metabolism for weight loss. Our bodies adjust to conserve energy, focusing on managing energy, not weight.