Ce determină creșterea masei musculare? - Jeffrey Siegel
21,472,215 views |
Jeffrey Siegel |
TED-Ed
• November 2015
Vezi întreaga lecție: https://ed.ted.com/lessons/what-makes-muscles-grow-jeffrey-siegel
Avem peste 600 de mușchi în corp care ne leagă de oase, ne mențin și ne ajută să ne mișcăm. Și mușchii tăi au nevoie de atenția ta constantă deoarece felul în care îi tratezi zilnic determină dacă se vor micșora sau dacă vor crește. Jeffrey Siegel ilustrează cum o combinație potrivită între somn, nutriție și exerciții îți menține mușchii cât de mari și de puternici posibil.
Lecție de Jeffrey Siegel, animație realizată de Brett Underhill.