Co powoduje wzrost mięśni? - Jeffrey Siegel
21,457,877 views |
Jeffrey Siegel |
TED-Ed
• November 2015
Obejrzyj całą lekcję: https://ed.ted.com/lessons/what-makes-muscles-grow-jeffrey-siegel
W naszym ciele mamy ponad 600 mięśni, które pomagają łączyć nas w całość, trzymać w pionie oraz poruszać się. Mięśnie potrzebują również stałej uwagi, ponieważ sposób, w jaki je codziennie traktujesz, ma wpływ na to, czy będą rosnąć czy zanikać. Jeffrey Siegel pokazuje, jak dobra mieszanka snu, diety i ćwiczeń utrzymuje mięśnie tak dużymi i silnymi, jak to tylko możliwe.
Lekcja: Jeffrey Siegel, animacja: Brett Underhill.