Hoe ontstaat spiergroei? - Jeffrey Siegel

Bekijk hier de volledige les: https://ed.ted.com/lessons/what-makes-muscles-grow-jeffrey-siegel We hebben meer dan 600 spieren in ons lichaam die ons sterk en bij elkaar houden, en ons helpen te bewegen. Je spieren hebben ook continu je aandacht nodig, omdat de manier waarop je ze dagelijks behandelt, bepaalt of ze zullen verschrompelen of groeien. Jeffrey Siegel vertelt hoe een goede combinatie van slaap, voeding en beweging je spieren zo groot en sterk mogelijk houden. Les door Jeffrey Siegel, animatie door Brett Underhill