Što utječe na rast mišića? - Jeffrey Siegel
21,472,215 views |
Jeffrey Siegel |
TED-Ed
• November 2015
Pogledajte cijelu lekciju: https://ed.ted.com/lessons/what-makes-muscles-grow-jeffrey-siegel
Naše tijelo se sastoji od više od 600 mišića koji nas vežu zajedno, drže nas, pomažu nam pokretati se. Vaši mišići također trebaju vašu stalnu pažnju, jer način na koji s njima svakodnevno postupate utječe na njihov rast ili slabljenje. Jeffrey Siegel nam objašnjava kako dobra doza spavanja , prehrane i vježbe utječe na maksimalan rast i jačinu naših mišića.
Lekcija Jeffrey Siegel, animacija Brett Underhill .